Contact:
Sandra Jeurissen-Wilmsen
Venloseweg 104
5961 JD Horst
tel: 06-31305644
KvK-nummer 67143520
Btw nummer NL001840453B07
AGB code 90070173
Geregistreerd Guasha therapeut
Opgeleid voor Guasha, gezichtsbehandelingen, coaching- en emotieregulatie en gelaatkunde door Guasha Opleidingen Santai te Geldrop
Opgeleid voor Shiatsu therapeut door Qing Bai opleidingsinstituut te Nijmegen/ Amersfoort
Opgeleid voor body- en facial cupping door Bellabaci Nederland
Opgeleid voor klassieke sportmassage door Atria Eindhoven Sportmassage Opleidingen
Opgeleid voor Fascia Release Therapeut bij Sympathos Academie
Opgeleid voor Chi Nei Tsang practitioner bij Tamaschi Trainingen bij Maartje Huibers
In opleiding voor Life Pulse Fascia practitioner bij Tamaschi Trainingen bij Aisha Sieburgh
Aangesloten bij Shiatsu Vereniging Nederland en RBCZ
Ayurvedische Kippensoep: Preventief tegen griep & verkoudheid
Nu de griep- en verkoudheidsseizoenen weer actief zijn, is er niets zo verwarmend en helend als een huisgemaakte kippensoep. Vanuit de Ayurveda ondersteunt deze soep niet alleen je spijsvertering (Agni), maar versterkt ook je immuunsysteem en helpt je Long-Qi vrij te houden.
Wat maakt deze soep preventief?
1. Lang getrokken kippenbouillon
• 5 uur getrokken geeft veel mineralen en gelatine, die slijmvliezen en gewrichten ondersteunen.
• Rijk aan ojas, de levensenergie die je weerstand versterkt.
2. Kruiden en specerijen
• Gember → verwarmend, opent de Longen, stimuleert Agni
• Knoflook → antiviraal, slijmoplossend
• Kurkuma → ontstekingsremmend, ondersteunt het immuunsysteem
• Zwarte peper → versterkt opname van specerijen en werkzame stoffen
3. Groenten
• Wortel, knolselderij → voedend, aardend
• Ui, prei → openen de Longen, ondersteunen slijmvliezen
4. Ghee
• Zorgt voor een lichte verteerbaarheid, Vata-balans en subtiele slijmoplossing
Bereidingstips (Ayurvedisch)
1. Tadka maken (specerijen activeren)
o Verhit 1–2 eetlepels ghee
o Voeg 1 tl geraspte gember, 1–2 fijngehakte knoflooktenen, ½–1 tl kurkuma en eventueel ½ tl komijn of korianderzaad toe
o Laat 30–60 seconden zacht geuren (niet bruin laten worden)
2. Groenten sauteren
o Snijd ui, prei, wortel en knolselderij
o Voeg eerst ui + knolselderij toe → 3–4 min zacht bakken
o Dan wortel + prei → nog 3–5 min zachtjes bakken
3. Bouillon toevoegen
o Voeg de warme kippenbouillon toe
o Laat 15–20 minuten zacht sudderen
4. Kip toevoegen
o Snijd de kip van het karkas in kleine stukjes
o Voeg toe op het laatst, laat nog 3–5 min zacht doorwarmen
5. Afmaken
o Optioneel: verse koriander of een paar druppels ghee
o Voeg zout pas op het einde toe
Extra preventietips
• Drink de soep regelmatig, warm, ook buiten de maaltijd.
• Voeg eventueel een beetje vers citroensap toe net voor het serveren.
• Houd de soep licht verteerbaar zodat je Agni sterk blijft — een sterke spijsvertering = sterk immuunsysteem.
Anita (zaterdag, 25 oktober 2025 13:59)
Kan alleen maar zeggen SUPER !! De orgaanmassage sessies hebben voor mij beweging & verwerking gebracht een aanrader voor dieper innerlijk werk. Ook de Fascia release therapie heeft me na jaren weer energie in mijn benen gegeven. �
Gerrie (vrijdag, 31 mei 2024 20:28)
Altijd gezellig relexed en ontspannen bij sandra. Bij de guasha gezichtsbehandeling gaf ik aan dat ik elders in mijn lichaam pijnklachten had. Daar heeft sandra de gezichtsbehandeling aan aangepast. Op zoek naar de oorzaak. Reslutaat: de pijn trok diezelfde dag weg. De dag erna geen l ast meer gehad. Sandra je bent een topper